Открыт набор в два направления проекта «Московское долголетие»!
Тайцзи – это подвижная медитация, объединяющая разум и тело через мягкие упражнения. Древнее китайское искусство, возникшее в XIII веке, помогает развивать самосознание, улучшать здоровье и баланс. Занятия: вторник/пятница 10:00-11:00
Тайцзи учит плавным движениям, символизирующим текучую воду — баланс инь и ян. Упражнения улучшают осанку, помогают расслабиться и восстанавливают внутреннюю гармонию.
Йога предлагает мягкий восстанавливающий подход, подходящий для всех уровней. Занятия помогут: - Улучшить осанку; - Укрепить мышцы; - Наладить работу внутренних органов; - Поднять настроение.
Занятия: вторник/пятница 9:00-10:00
Руководитель: Лидина Оксана Николаевна — тренер по йоге, тайцзи и коррекционной гимнастике. Преподает с 2017 года, приверженец восстанавливающего подхода.